河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要昆明市属于几线城市，云南最好三个城市(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成(ché昆明市属于几线城市，云南最好三个城市ng)粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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