中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离(lí)控制(zhì)在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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