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华大基因有国家背景吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃(cuì)取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获(huò)得(dé)的干燥的咖(kā)啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到(dào)良好(hǎo)的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好(hǎo)是(shì)适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇(chún)，更多(duō)的是苦涩，许华大基因有国家背景吗多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含量(liàng)，添加了(le)糖类物质，这种咖啡的(de)减肥(féi)效果是(shì)不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决定的，而这2个因素也决(jué)定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙的咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作(zuò)工艺上的提升，从最初的的(de)热咖啡到现在(zài)的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合(hé)版(bǎn)的(de)咖(kā)啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味多(duō)变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是(shì)在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半小时(shí)后会有发热的感觉(jué)，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每天摄(shè)入(rù)的咖啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不要贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其实速溶(róng)咖(kā)啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之(zhī)中的那么(me)可怕，速(sù)溶咖(kā)啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之(zhī)中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了(le)大(dà)量(liàng)的白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的(de)一个原因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的(de)疾病，而植脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经(jīng)常(cháng)会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的(de)咖啡(fēi)一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独特但特别的(de)香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛(niú)奶也有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂末(mò)之中含有(yǒu)大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样(yàng)，热(rè)量高、味(wèi)道(dào)香(xiāng)，但却是好身材的头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的摄入添加了植(zhí)脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们称为近一百年毁了我(wǒ)们(men)人类健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水的人们(men)，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出现超(chāo)标(biāo)，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥(féi)胖(pàng)或许会更大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶咖(kā)啡的成分表来(lái)分析(xī)，一(yī)份15克(kè)的(de)三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或许就超过了(le)每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议(yì)每天大(dà)量的(de)喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋(fè华大基因有国家背景吗n)作用，给(gěi)人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力的(de)感(gǎn)觉，所以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出现(xiàn)心跳的(de)加速、恶心以及头(tóu)晕等不(bù)适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注意(yì)控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖(kā)啡就需要(yào)注意它(tā)的能量和(hé)碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来(lái)说一说(shuō)植脂末与反式(shì)的(de)脂肪(fáng)酸(suān)：植(zhí)脂末是一项了不起的(de)发明啊(a)，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶(nǎi)油的(de)美味：在那(nà)个时候(hòu)的西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较(jiào)的稀(xī)少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明的化(huà)学家将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其(qí)成本非常低而且更容易储存(cún)，并且不(bù)易腐败(bài)变质，于是大(dà)量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进步，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对(duì)身体心血管系(xì)统具有非常可怕的(de)危害，这(zhè)算是自身(shēn)血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工(gōng)业(yè)致(zhì)力(lì)于不(bù)断的(de)降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化植(zhí)物油（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其(qí)反式(shì)的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶(nǎi)油制(zhì)品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有(yǒu)可(kě)能(néng)含有(yǒu)有害(hài)的反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是(shì)少吃(chī)为妙啊(a)！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。